本网讯（通讯员：何林洪)5月29日晚20：00，大学生自律委员会在教学楼A-108召开了心理健康培训会。本次会议由阳光志愿者服务队文振华同学担任主讲人为我们进行心理健康培训，大学生自律委员会全体成员出席会议。

  培训过程中，文振华同学为我们详细分析了压力的定义与来源、情绪的种类与影响，指出了压力的生理危害和心理危害，深入浅出地讲解了一些常见心理问题的表现形式和识别方法，帮助同学们正确认识和对待心理问题，消除对心理疾病的误解和偏见。

   在压力管理与情绪调节环节，文振华同学分享了多种实用有效的方法和技巧。例如，通过合理规划时间、调整工作节奏来缓解工作压力；保持积极乐观的心态，适量运动保持心情愉悦等。同时，还组织心理健康志愿服务队向同学们演示心理咨询室的咨询流程，让大家在轻松愉快的氛围中了解心理咨询室。

     此次心理健康培训会的成功举办，不仅提高了同学们对心理健康的重视程度，增强了同学们的心理适应能力，也为构建和谐稳定的生活环境奠定了坚实基础。未来，长江大学文理学院大学生自律委员会将继续关注同学们的心理健康，定期开展相关培训和活动，为同学们的身心健康保驾护航，助力同学们在学习和生活中实现更好的发展。

                                      （摄影：石梓炼，杨婷）